Умбрия — небольшой регион в центральной Италии, настоящее сердце страны. Это единственный регион в полуостровной её части, не имеющий выхода к морю. По территории Умбрии протекает река Тибр. Также из водоёмов стоит упомянуть озёра Тразимено и Пьедилуко, реки Кьяшо, Нера, Корно, Несторе, Топино и водопад Каскате-делле-Марморе. Столица региона — Перуджа. На востоке и северо-востоке он граничит с регионом Марке, на западе и северо-западе — с Тосканой, на юге и юго-западе — с Лацио. Кроме того, в Умбрии есть анклав, граничащий с регионом Марке — это округ города Читта-ди-Кастелло.

Характерный для Умбрии ландшафт — округлые зелёные холмы, на которых раскинулись города и поселения с богатой историей и традициями. Уже в доисторическую эпоху на территории региона проживали умбры и этруски, затем она вошла в состав Римской империи, а ещё позднее — Папской области. Большую част территории региона занимают горы и холмы: котлованы, долины и равнины охватывают лишь 6% его площади. Между Апеннинами и Антиапеннинами располагаются обширные равнинные участки, дно которых некогда занимали озёра; со временем эти озёра частично были заполнены принесёнными реками обломками горных пород, и сегодня это почти идеально ровная земля, окружённая холмами. Самая обширная равнина сложилась в долине Валле-Умбра между Фолиньо и Сполето, по которой протекают реки Топино и Клитунно; это самый впечатляющий пейзаж во всей Умбрии.

В восточной части региона возвышается гора Монте-Субазио ( 1290 м ). На его гребнях построен целый ряд городов, богатых историей и сокровищами искусства: Ассизи, Спелло, Фолиньо, Сполето. Другая крупная равнина посреди гор — это Валле-Тиберина, по которой протекает Тибр; в начале, около Читта-ди-Кастелло, она узкая, но затем расширяется, доходя до Тоди. Также можно назвать котлованы Ночи, Каши, Гуальдо-Тадино и Терни. Климат в регионе весьма разнообразный в силу различных высот. На равнинах и холмах он сублиторальный или умеренный, высотно-средиземноморский, с засушливым летом, а в горных областях он умеренно-субконтинентальный, а на самых высоких отметках — умеренно-прохладный; осадки там зачастую обильные, особенно весной и осенью. Главные города Умбрии — Перуджа, Терни и Фолиньо.